Blogg

Running
Resultat!

Efter två månaders styrkeprogram har nu detta hänt: Mina resultat innan styrkeprogrammet: Press - 65 kg Frontsquat - 140 kg Efter programmet: Press - 72,5...

Gothenburg Throwdown
Gothenburg Throwdown 2015

I helgen den 13.e juni var CF tävlingen Gothenburg Throwdown 2015. Vi på CrossFit Västkusten startade denna tävlingen tillsammans med CrossFit...

Uppvärmning
Vad är CrossFit – Del 1

– TRÄNING SOM ÄR UTMANANDE OCH ROLIG FÖR ALLA -EN TRÄNINGSMETOD MED ETT BRETT UTBUD AV NATURLIGA RÖRELSER   CrossFit som träningsform kretsar...