Har du aldrig tränat CrossFit?
Då skall du genomföra vår introduktionskurs där du lär dig att utföra de mest grundläggande övningarna som vi använder under våra pass.
Vi kommer gå igenom de nio grundläggande övningarna i CrossFit.
Här är en video som visar de olika rörelserna.
Alla dessa rörelser leder till nya övningar som man lär sig på passen hos oss. Allt går att skala och anpassa oavsett om du är ute efter att tävla eller att träna för att det är roligt och vill få en bättre hälsa.
Vad är CrossFit?
Du kan lära dig detta genom att anmäla dig till en av våra kurser som utförs i grupp eller boka in egna tider med en av våra personliga tränare. Läs mer om detta under pris informationen.
Vi rekommenderar att man genomför en introduktionskurs om känner sig osäker på övningarna. Har du tränat CrossFit innan och övat på skivstångs-teknik så är detta inte ett måste.
Anmälan till introkurs i grupp
Våra introkurser i grupp sätts in efter behov under årets gång.
Kursdatum släpps ungefär en månad innan varje kursstart. Vill man komma igång tidigare kan man boka en personlig introkurs med våra tränare.
INTRODUKTIONSKURS I GRUPP – 499 SEK
120 min – MÖLNLYCKE
Introkursen är i vår lokal på kabelvägen 4 i Mölnlycke.
Under kursen kommer det främst att vara att vi jobbar praktiskt så man får testa alla övningar.
Omklädningsrum med finns på plats för er som behöver byta om eller duscha efteråt.
Christian och Christoffer Bierich som är grundarna och huvudtränarna på CrossFit Västkusten kommer att hålla i kursen.
Efter avslutad kurs kan man skriva upp sig som medlem och börja träna med oss i våra vanliga klasser!
