Vanliga frågor

Vad är CrossFit?

CrossFit är en blandning av flera olika träningsformer:

 

– Gymnastik och kroppskontroll
Övningar med ens egen kropssvikt, som tex pullups, armhävningar, situps, benböj, repklättring, krypa, balansträning mm.

 

– Tyngdlyftning / Styrketräning
Inom denna kategorin lyfter vi allt från, skivstänger, kettlebells, sandsäckar, medicin bollar mm.

 

– Konditionsträning
Springa, cykla, rodd, hopprep mm.

 

Passen är konstant varierade med olika längd och intensitet.

11182150_10103004436991129_6958660540142447994_n

Jag har inte tränat på flera år, kan jag fortfarande vara med och träna CrossFit?

– Det är aldrig för sent att börja träna CrossFit. Det hela bygger på att vi anpassar träningen efter varje individ. Vi vill hjälpa dig att få in rolig och effektiv träning som en del av din vardag. Detta kommer göra att du får en bättre hälsa och livskvalitet.

Screen Shot 2015-05-11 at 17.21.54

Jag har en skada som gör att jag måste undvika vissa rörelser, kan jag fortfarande bli medlem?

– Ja, alla kan vara medlemmar oavsett tidigare skador.  Allt anpassas efter varje person, eftersom vi alla är olika.
Axel prehab / rehab

Varför är priset högre än hos de vanliga gymmen?

Vi har:


– Personlig coachning 12-16 personer (Ni får dela på en personlig tränare)

– Anpassad programmering för varje person under våra pass

 

Priset är högre på grund av att vi lägger mer tid på varje enskild individ än vad de gör på ett vanligt gym och ser till att du får den bästa träningen utefter dina förutsättningar och mål.

Coachning