COVID-19

De viktigaste reglerna!

– Vi kommer friska till träningen. Även vid minsta symptom, stannar man hemma.

När man kommer till lokalen:

– Vi har 15 min mellan våra pass

– Försök att komma färdigombytt till passet, vi vill använda omklädningsrummen så lite som möjligt.

– Det första man gör när man går in i lokalen är att sprita av sina händer.

– Sprid ut er på träningsytan och håll avstånd tills passet börjar, då ni får instruktioner av tränaren.


Under passet:

– Följer tränarens instruktioner och visa hänsyn till andra deltagare med att hålla avstånd.

– All utrustning som används är rengjord innan passet och skall rengöras innan passet är slut.

– Alla får varsin sprayflaska som används under träningen. Det sista man gör är att torka av flaskan och ställa tillbaka den.

– Lägg tillbaka utrustningen så att vikt-markeringar alltid är lätt synliga för nästa deltagare. (Markering utåt)

– Det går bra att använda egen talk på passen. Vi rekommenderar att ni har flytande. Har man blocktalk så måste denna vara i en behållare.

– Ingen kroppskontakt under passen.


Efter passet:

– Undvik att använda omklädningsrummet om möjligt.

– Det är 15 min innan nästa pass börjar, då hinner vi få ut alla och in med nästa grupp.